Մրգերի չարաշահումը ավելացնում է քաշը

Լոնդոնի թագավորական քոլեջի հետազատողները պնդում են, որ մրգերի չարաշահումը կարող է հանգեցնել քաշի ավելացմանն ու մեծացնել մի շարք հիվանդությունների ձեռքբերման հավանականությունը:

Մրգերում պարունակվող ֆրուկտոզան սովորաբար բթացնում է հագեցվածության զգացողությունը, և մարդն անընդհատ ուտում է` ավելորդ կալորիաներ հավաքելով: Մրգերի չարաշահումը արյան մեջ ավելացնում է շաքարի քանակությունը, ինչը վտանգավոր շաքարով հիվանդների համար:

Մրգերի հետ օրգանզիմ են ներփաթանցում նաև տրիգլիցերիդներ, որոնց քանակի ավելացումը կարող է հանգեցնել սրտանոթային հիվանդությունների առաջացմանը: Մրգային սննդակարգերի դեպքում գիտնականները խորհուրդ են տալիս մեկ մրգից հետո 4 բանջարեղեն ուտել: